セルフコンディショニングの幅を広げる

セルフコンディションと聞いてイメージは、ストレッチ・アイシングなどの物理療法が主流だろうか？今回は、コンプレッションストレッチをご紹介。コンプレッションとは圧迫のこと。トレーニングやスポーツで凝り固まった筋肉をピンポイントに圧迫をかけていく。やり方は簡単、「こり」のある場所の下に、「TARGETED MASSAGE BALL」を置くだけ。直径１３cmの球体で、質感と硬度が絶妙。明日からコンディショニングに欠かせないアイテムだ。